Aisha Nuraini 
Jika Anda ingin menjadi pemain bola basket yang handal, Anda harus menguasai teknik lay up shoot. Lay up shoot atau tembakan lay up merupakan teknik tembakan dalam bola basket yang sangat penting dan efektif, terutama ketika Anda berada dalam jarak dekat dengan ring atau saat Anda terlalu kecil untuk melewatkan lawan pertahanan Anda. Berikut adalah beberapa hal yang perlu Anda ketahui untuk melakukan lay up shoot dengan baik.
Memilih Jalur Lay Up
Saat Anda berlari ke arah ring, saatnya Anda memilih jalur lay up. Pilihlah jalur yang paling sesuai dengan situasi yang Anda hadapi. Salah satu jalur yang paling sering digunakan adalah jalur kiri atau kanan dari titik penalti, tergantung dari sisi ring yang lebih dekat pada Anda. Pastikan untuk melihat posisi pemain lawan sebelum memilih jalur lay up.
Berlari Menuju Ring
Setelah memilih jalur, langkah selanjutnya adalah berlari menuju ring dengan kecepatan tinggi. Tetap menjaga keseimbangan tubuh dan pandangan mata Anda fokus pada ring. Ingatlah untuk mengetahui posisi lawan dan mencari celah di antara pertahanan mereka.
Melompat
Setelah Anda mendekati ring, saatnya untuk melompat. Agar Anda bisa melompat dengan baik, pastikan bahwa kaki kiri atau kanan Anda adalah kaki yang lebih dekat dengan ring. Atur waktu dan lompat ke atas pada saat yang tepat. Pastikan juga bahwa Anda melompat dengan kecepatan tinggi.
Melepaskan Bola
Setelah melompat ke atas, langkah selanjutnya adalah melepaskan bola. Posisikan bola di dekat kepala Anda dan melemparkan bola ke arah ring. Pastikan bola berada di atas ring dan pada posisi yang tepat. Untuk memaksimalkan peluang Anda mencetak poin, cobalah untuk melempar bola dengan sudut yang sempurna, membuat bola mengenai papan tulis dan masuk ke dalam ring.
Melakukan Lansiran Kaki dan Landasan
Setelah melemparkan bola, pastikan Anda melakukan lansiran kaki dan landasan dengan benar. Lansiran kaki adalah langkah akhir dalam jalur lay up. Setelah melemparkan bola, pastikan bahwa kaki Anda mengawal ke depan, kaki yang lain diikuti dan melenturkan kaki Anda untuk melandaskan kaki pada lantai. Pastikan bahwa landasan kaki Anda stabil dan Anda tidak jatuh saat mendarat.
FAQ
Apa itu lay up shoot?
Lay up shoot adalah teknik tembakan dalam bola basket yang dilakukan dengan cara melempar bola ke arah ring saat sedang berlari dengan kecepatan tinggi ke arah ring.
Apa saja jalur lay up?
Beberapa jalur lay up yang bisa dimanfaatkan adalah dari titik penalti, jalur kiri atau kanan dari titik penalti.
Apa saja hal yang perlu diperhatikan saat melakukan lay up shoot?
Hal yang perlu diperhatikan adalah memilih jalur lay up yang tepat, berlari dengan cepat, melompat pada saat yang tepat, melepas bola dengan sudut yang sempurna, dan melakukan lansiran kaki dan landasan dengan benar.
Kesimpulan
Lay up shoot adalah teknik yang sangat penting dalam permainan bola basket. Dengan memperhatikan jalur lay up yang tepat, berlari dengan cepat, melompat pada saat yang tepat, melepas bola dengan sudut yang sempurna, dan melakukan lansiran kaki dan landasan dengan benar, Anda bisa melakukan lay up shoot dengan baik dan efektif. Jangan lupa untuk terus berlatih dan mengasah kemampuan teknik lay up Anda. Semoga berhasil!
